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この記事を読むとわかること:(読了目安:3分)

企業のUターン・Iターン採用の実態や活発な地域、地方転職で後悔しないための始め方がわかります。

「地元に戻って働きたいけれど、今さら求人なんてあるのだろうか」「今のキャリアを手放して地方へ行くのは不安」——そんなふうに感じていませんか。

実は、地方への転職者を受け入れる企業は年々増えており、決して特別な選択肢ではなくなってきています。マイナビの調査データをもとに、U・Iターン採用のリアルな実態と、焦らずに次の一歩を踏み出すための考え方を整理しました。

Uターン・Iターン採用の実態

直近1年間でUターン希望者を採用した企業は31.0%、Iターン希望者を採用した企業は25.8%にのぼります。

つまり、企業の約3社に1社がUターン人材を、約4社に1社がIターン人材を実際に中途採用している計算です。「地方に戻る・移住する転職」は、もはや珍しい例外ではなく、企業側にとっても貴重な戦力として受け入れる前提が整いつつあります。

採用区分 採用実績のある企業の割合 主な特徴
Uターン採用 31.0%(約3社に1社) 地元出身者が都市部で培ったスキルや経験を還元
Iターン採用 25.8%(約4社に1社) 新たな地域での暮らしや働き方を求めて都市部から移住

出典:マイナビキャリアリサーチLab「中途採用・転職活動の定点調査」(2026年5月度)

テレワークの定着や地方企業の人手不足を背景に、都市部で経験を積んだ人材を歓迎する企業は増加傾向にあります。企業側が遠隔地の人材採用に前向きな理由としても「従業員のワークライフバランス改善につながる」といった声が上位に挙がっており、柔軟な働き方を認める企業が着実に広がっています。

特に動きが活発なのは「東北」エリア

同調査において、直近1年間でUターン・Iターンの実施率がもっとも高かったエリアは「東北」でした。

実際に転職した人の割合を地域別に見ると、エリアごとの活発な動きが見えてきます。

  • Uターンの実施率:全体平均13.1%に対し、東北エリアは24.4%(約4人に1人)、中国・四国エリアは21.1%
  • Iターンの実施率:全体平均6.8%に対し、東北エリアは14.7%、中国・四国エリアは9.7%

東北や中国・四国などのエリアでは、Uターン・Iターンの受け入れが目に見えて活発化しています。

また、実際にU・Iターンをした人や興味を持っている人に理由を尋ねたところ、最も多かったのは「希望する生活環境に合致するから(自然が多い・人が少ないなど)」、次いで「地域社会とのつながりが持てるから」という回答でした。

単に仕事を変えるだけでなく、「人生の3分の1を占める働く時間と、日々の暮らしのバランスを見直したい」と考えた結果として、地方への転職を選ぶ人が増えていることがわかります。

「今さら」と思う前に知っておきたいこと

Uターン・Iターン転職を検討するとき、「地元には求人が少ないのでは」「これまで築いたキャリアが活かせないのでは」といった不安を抱くのはとても自然なことです。

ですが、「採用実績を持つ企業がすでに約3割存在する」という客観的な事実は、そうした不安を少し軽くしてくれるはずです。

地方転職を考えるにあたって、焦って決断する前に知っておきたいポイントは次の3つです。

  • 最初から転職ありきで動かなくていい:いきなり退職したり移住先を決めたりする必要はありません。「どんな働き方が理想か」「譲れない生活環境は何か」を言葉にしてみるだけで十分です。
  • 地域密着型のエージェントで求人動向を眺めてみる:大手転職サイトには載っていない、地元企業ならではの好条件求人やUIターン歓迎求人が地域特化型サービスに集まっていることも多くあります。
  • 暮らし全体のコストと働き方を天引きで考える:額面の年収が下がっても、住居費の低下や通勤ストレスの軽減によって、生活全体のゆとりが大きく増えるケースも珍しくありません。

大切なのは、「転職するかどうか」を急いで白黒つけることではなく、自分に合った選択肢がどれくらいあるのかを把握することです。

まとめ

企業の約3割がU・Iターン人材を採用している現状は、地方での働き方が当たり前の選択肢になってきた確かな証拠です。

「地元に戻りたい」「都市部を離れて暮らしたい」という思いが少しでもあるなら、まずはリスクのない情報収集から始めてみませんか。今の仕事を続けながら、地元の求人事情を少し覗いてみるだけでも、将来の選択肢はぐっと広がります。

地方転職に特化した支援サービスを具体的に知りたい方は以下の記事を、転職活動全体の進め方を基礎から確認したい方は仕事の悩み・選び方のカテゴリをぜひ参考にしてみてください。

※本記事は一般的な情報提供を目的としています。

出典:マイナビキャリアリサーチLab「中途採用・転職活動の定点調査」(2026年5月度)

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ゆうさん
長年、Web制作の側面から人材業界のお仕事のお手伝いをしてきた「はたらき方ナビ」運営者。企業の採用担当者や転職エージェントとの関わりの中で見えてきた実情をもとに、「今の仕事のままでいいのか」と迷う方が自分の状況を言葉にし、次の一歩を選べるようになる情報を発信しています。