「本当は満足していない」——それを言えずにいる、その気持ちについて
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この記事を読むとわかること：（読了目安：6分）
「本当は満足していない」と感じながら、それを誰にも言えずにいるのは、珍しいことではありません。言えない理由には、いくつかのパターンがあります。この記事の後半には、あなたが言えずにいる理由を確認できるセルフチェックも用意しています。
はじめに：周りは満足していそうに見えて、余計に言い出しにくいことはありませんか
「本当はこの仕事、あまり満足していない」——そう感じているのに、周りの同僚は楽しそうに見えて、余計に言い出しにくくなることはありませんか。
それは、あなたの感じ方がおかしいわけではありません。周りが本当に満足しているかどうかは、実際のところ誰にも分かりません。楽しそうに見える同僚も、実は同じような気持ちを抱えたまま、誰にも言えずにいるだけかもしれません。
「言えない」には、いくつかのパターンがあります
不満を言葉にできない理由は、人によって違います。「言えない」理由が分かれば、その気持ちの正体も見えやすくなります。
パーソル総合研究所の調査では、社内アンケートや面談で完全に本音のまま回答している人はわずか10.8%にとどまり、約6割が本音を抑えて回答していることが分かっています。あなたの職場だけが特別ではなく、多くの人が同じように本音を飲み込んでいるのが実情です。よくあるのは、「口に出すと現実になってしまう気がする」という理由です。
心の中にとどめている間は、まだ気のせいで済ませられる気がするけれど、言葉にした瞬間、それが本当の問題として確定してしまうように感じるのです。
「相談しても、分かってもらえない気がする」という理由もあります。特に安定した会社に勤めている場合、「恵まれているのに贅沢な悩みだ」と思われるのではという不安から、余計に言い出しにくくなることがあります。
筆者はWeb制作の立場から長年人材業界の仕事に関わってきましたが、話してみると、驚くほど気持ちが軽くなるという場面を何度も見てきました。
セルフチェック：あなたが言えずにいる理由は？
あてはまるものをチェックしてください。
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0個だった人
今回挙げた理由には当てはまらなかったかもしれません。それでも言葉にできない何かがあるなら、下の入力欄に書き出してみてください。
1〜2個だった人
言えない理由が、少し具体的になってきた状態です。まずは人に話す前に、自分だけの言葉で書き出してみましょう。
3個以上だった人
複数の理由が重なって、言い出しにくくなっている状態です。誰かに話す前に、まず自分の言葉にしてみることが、最初の一歩になります。やりがいを感じないことについての記事も参考になるかもしれません。
あてはまった数にかかわらず、「本当はこう感じている」ということを一言だけ書き出してみましょう（この内容は保存されないので、残しておきたい場合はスマホのメモやLINEの「Keep」にもコピーしておくと安心です）。
誰かに話す前に、自分にだけ話してみる
いきなり周りの人に相談する必要はありません。まずは自分だけが見る場所に、正直な気持ちを書き出してみることから始められます。
それでも一人では整理しきれないと感じたら、転職エージェントのような、利害関係のない第三者に話してみるのも一つの方法です。会社の同僚や家族と違い、今後も関係が続く相手ではないからこそ、かえって本音を話しやすいという側面があります。相談したからといって、転職を決める必要はありません。
言えない気持ちを抱えたままでいると、飲み会で当たり障りのない相槌を打っているときや、家族に「仕事どう？」と聞かれてつい「まあ普通」と答えてしまう瞬間にも、じわりと積み重なっていきます。
誰かに話すかどうかは別として、自分の中で気持ちに輪郭を与えておくだけでも、日々の心の重さは変わってきます。
言葉にすることは、必ずしも大きな決断につながるわけではありません。「不満がある」と認めることと、「今すぐ何かを変える」ことの間には、実はかなりの距離があります。まずはその距離の手前、気持ちを認めるところから始めれば十分です。
まとめ：言えないことは、弱さではありません
「本当は満足していない」と言えずにいるのは、多くの人が経験する自然な感覚です。上のセルフチェックで見えてきた理由をもとに、まずは自分だけの言葉で気持ちを整理することから始めてみてください。同じような気持ちを扱った記事や、人間関係の悩みについての記事も、あわせて読み進めてみてください。
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#言えない気持ち #職場の悩み #自己分析 #キャリア
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