転職活動、何から始めればいいかわからないあなたへ

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この記事を読むとわかること：（読了目安：4分）
転職活動を始めるときの正しい順番（自己理解→情報収集→行動）がわかり、何から手をつければいいか迷わなくなります。

同期入社の友人から「実は転職活動を始めた」とLINEが来て、「自分だけ置いていかれるかも」と焦り、その日の夜にとりあえず求人サイトを開いてみたものの、大量の求人を前に何から見ればいいか分からず疲れてしまった——そんな経験、ありますよね。転職活動は「自己理解→情報収集→行動」の順に進めると、驚くほど迷いにくくなります。つい求人サイトを開いて条件を眺めるところから始めたくなりますが、実はそこが最初の一手ではないんです。

はじめに：疲れる転職活動と、疲れない転職活動の違い

職場の同僚が「実はエージェントに登録してみた」とぽつりと話すのを聞いてから、自分だけ何もしていないような焦りが消えず、仕事終わりや休日に、スマホで求人サイトを開いては閉じ、を繰り返して気持ちだけがすり減っていく——そんな時間を過ごしていませんか。それは意志が弱いからではなく、単に取り組む順番が最初の一歩からズレているだけのことが多いんです。順番を間違えると、転職活動は思った以上に消耗します。求人サイトを眺める時間が積み重なると、気づけば休日にゆっくり趣味を楽しむ余裕や、家族との会話に集中する余裕まで削られていた——という声も少なくありません。

「自己理解→情報収集→行動」の3ステップ

自己理解→情報収集→行動

① 自己理解

自分が何を大事にしたいか、何が得意かを整理して書き出す

↓

② 情報収集

興味のある業界・職種、転職市場の動向について情報を集める

↓

③ 行動

実際に求人に応募したり、エージェントに相談したりする

多くの人は自己理解と情報収集を飛ばして、いきなり行動から始めてしまいます。そのせいで途中で「自分は何がしたいんだっけ」と迷子になるケースが少なくありません。実際、転職時に自己分析を行った人の割合は67.1%にとどまり、新卒の就職活動時（92.7%）と比べて25.6ポイントも低いというデータがあります。就活生の頃は当たり前にやっていた自己分析が、転職になると省略されやすいということです。つまり、いきなり求人サイトを開いてしまうのは、あなただけの癖ではなく、多くの人がやってしまっていることなのです。

自己分析は、転職のときほど省略されやすい

新卒の就職活動時92.7%

転職活動時67.1%

どちらも「自己分析を実施した」と回答した人の割合です。転職の場面では、新卒時より自己分析を省略してしまう人が3割近く多いということがわかります。「まず求人を見てしまう」のは特別なことではなく、意識して順番を戻す価値があるということです。

出典：マイナビキャリアリサーチLab「よりよいキャリア選択に必要な『自己分析』とは？」（2025年）

順番を守るだけで、遠回りをかなり防げます。実際に自己理解を先に整理しておくと、後の面接で「なぜ転職するのか」「何を大事にしているか」を聞かれたときも、その場で考えるのではなく、すでに整理した言葉でスムーズに答えられるようになります。

それぞれのステップでやること

自己理解：強み・価値観・経歴の棚卸しを行う
情報収集：気になる業界・職種を調べる、自分の市場価値を確認する
行動：求人への応募、転職エージェントへの相談、面接対策を始める

いきなり全部やろうとしなくていい

3ステップと言っても、一度に全部を終わらせる必要はありません。1日1時間など、無理のないペースで少しずつ進めるだけで十分です。特に最初の「自己理解」は、机に向かって一気にやろうとすると身構えてしまいますが、実は日常のちょっとした瞬間の積み重ねでできます。LINEには「Keep」という、自分専用のメモ機能があるのを知っていますか？プロフィール画面から開ける、誰にも見られない自分だけのスペースです。仕事中に「これは得意かも」と思った瞬間、お風呂で今日モヤッとした場面を思い出した瞬間——そのつどKeepにひとこと残していくだけで、自分でも気づいていなかった「大事にしたいこと」が少しずつ形になっていきます。焦って行動から手をつけるより、結果的に早くゴールにたどり着けることも多いんですよね。もし「そんな悠長なことをしている余裕はない」というくらい今すぐ動きたい方は、完璧な自己理解を目指さず、このKeepメモを2〜3日試すだけでも構いません。ゼロで求人を見るより、少しの手がかりがあるだけで見え方が変わってきます。

まとめ：順番を守れば、迷いにくくなる

転職活動は「求人を見る」ことからではなく、「自己理解」から始めると、軸がぶれずに進められます。自己理解といっても、身構える必要はありません。今日から、LINEのKeepに気づいたことをひとこと残す習慣を始めてみてください。10〜20件ほど溜まったタイミングで、一度見返してみましょう。バラバラに書いたはずのメモの中に、繰り返し出てくる言葉や共通するテーマが見えてくるはずです。それが、自分でも気づいていなかった「大事にしたいこと」——つまり自己理解の材料になります。自己理解をもっと深めたい方は自己分析ガイドから、次のステップとして自分の市場価値を確認したい方はそちらから、転職すべきかどうか自体に迷いがある方は迷いの原因を突き止める記事から読み進めてみてください。

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